Starea mea din ultima săptămână m-a făcut să studiez în amănunt problema insomniilor. Da, în ultima săptămână am dormit foarte puțin. Îmi fac probleme pentru că eu dorm mult de obicei. Îmi place să dorm, să fiu odihnită. Dar în ultimele zile somnul meu care nu prea e, îmi dă de gândit.
Am sesizat că sunt ok din punctul de vedere al odihnei chiar dacă nu dorm, cu toate că mă duc la serviciu și ajung să mă întind în pat undeva pe la ora 23. Timpul de somn a scăzut de la 8 ore/noapte undeva pe la 3 ore. Deci foarte puțin! În schimb am observat stările de amețeală și de moleșeală pe care le am. Dacă voi continua în ritmul ăsta cu siguranță voi ajunge la somnifere și asta nu e tocmai bine. Nu aș vrea ca de la vârsta asta să apelez la ele.
Ce zice medicul despre insomniile mele? Ei bine…cică trec printr-o perioadă destul de stresantă în care nici alimentația nu a fost tocmai corectă. Îi dau dreptate, mai ales că am simțit toate astea pe pielea mea acum vreo săptămână.
Ce fac eu până pe la 4-5 dimineața când reușesc să adorm? Citesc, mă uit la filme, citesc de prin bloguri, mă joc cu Mâț, citesc iar, mai pierd vremea pe net….
Uite un articol interesant despre insomnii aici.
