Tu cât dormi?
Posted on April 13th, 2008 by DespinaStarea mea din ultima săptămână m-a făcut să studiez în amănunt problema insomniilor. Da, în ultima săptămână am dormit foarte puțin. Îmi fac probleme pentru că eu dorm mult de obicei. Îmi place să dorm, să fiu odihnită. Dar în ultimele zile somnul meu care nu prea e, îmi dă de gândit.
Am sesizat că sunt ok din punctul de vedere al odihnei chiar dacă nu dorm, cu toate că mă duc la serviciu și ajung să mă întind în pat undeva pe la ora 23. Timpul de somn a scăzut de la 8 ore/noapte undeva pe la 3 ore. Deci foarte puțin! În schimb am observat stările de amețeală și de moleșeală pe care le am. Dacă voi continua în ritmul ăsta cu siguranță voi ajunge la somnifere și asta nu e tocmai bine. Nu aș vrea ca de la vârsta asta să apelez la ele.
Ce zice medicul despre insomniile mele? Ei bine…cică trec printr-o perioadă destul de stresantă în care nici alimentația nu a fost tocmai corectă. Îi dau dreptate, mai ales că am simțit toate astea pe pielea mea acum vreo săptămână.
Ce fac eu până pe la 4-5 dimineața când reușesc să adorm? Citesc, mă uit la filme, citesc de prin bloguri, mă joc cu Mâț, citesc iar, mai pierd vremea pe net….
Uite un articol interesant despre insomnii aici.
Acum ai depasit ora 23:00! Eu dorm in jur de 5-6 ore, si ma simt bine. Cateodata mai recuperez si ziua!
Dar sunt în pat și aștept să casc și eu măcar o dată și nu-mi iese. Și ziua nu prea am când să recuperez
eu dorm in jur de 12- 14 ore si e foarte bine numai k in seara asta exista o problema: nu pot sa dorm si maine sunt toata ziua la gradi…nasol!
iris, deja dormi prea mult!
Ia Sedatif PC facut de Boiron. 2 pastile dimineata, doua la prinz si doua seara. E vro 6 RON o cutie. Se elibereaza fara reteta la farmacie, e un medicament homeopat fara efecte secundare ( poti lucra, nu iti da stari de ameteala, nu esti “lovita” dupa el ). Seara inainte de a adormi bea un pahar cu lapte sau maninca cereale ( naturale, nu balarii prelucrate ) cu lapte.
In concluzie….o sa-ti treaca
5,6 ore in timpul saptamanii si 9-10 in weekend.
Extra-suficient, zic eu.
nu ma odihnesc suficient, dar lucrul asta nu se simte de prea multe ori
te inteleg, ce sa mai asa sunt si eu din cauza primaverii
@ iris: tu ești o excepție. Cum de reușești să dormi atat demult? Și mie îmi place să dorm…dar parcă nici chiar așa
@ Miorlau: voi încerca rețeta ta….Sper să funcționeze!
@ RaPeRbOy: depinde și de tipul de efort pe care îl depui și de intensitatea lui. Uneori sunt suficiente cele 5-6 ore, alteori nu.
@ eQuilibru: acum sunt și eu în situația asta dar nu știu cât mai pot duce
@ sanda: nu are nici o treabă primăvara. Am mai trecut prin primăveri și nu am pățit asta
Sau, știu eu, o fi primăvara asta specială? 
Acu am ajuns si eu sa citesc…uat?? 12h sa dormi? Clar si acolo e o problema. Cat despre somnifere…e o solutie, dar somniferele nu-ti ofera odihna care ti-o ofera somnul normal. So…lasa-le pe la sfarsitul primaverii
Eu cred ca alta intrebare ar trebui sa ne macine pe noi: cat timp vegetam in fata caculatorului…si asa in general, mutand o cana de cafea din stanga in dreapta,butonand tv-ul…eu cred ca in cazul unora acolo e primavara continua
. De exemplu eu trebuia sa fiu acum la spital sa vad oameni bolnavi,sa-i “pipai”,sa-i intreb de sanatate,sa stau intr-un miros mai mult sau mai putin suportabil…in schimb, stau si vegetez in fata laptopului cu o cafea langa mine…
Ar fi bine să ne putem desprinde de toate astea, de calculator, de tv, dar cred că trăim un moment când astea toate sunt indispensabile. Și cafeua aia despre care spui ne ține treji și lipiți de lumea modernă
Aoleu, ce “filosofeala” am tras 